Electrocasnice
1-0 pentru sănătate cu VitaPower Serie | 4
Smoothie plin de vitamine, prânz pregătit rapid pentru întreaga familie, preparate sănătoase, shake-uri pline de proteine după antrenamentul de la sală sau preparate vegetariene bogate în nutrienți – tuturor ne place asta. Dar ce te faci când nu ai suficient timp, ești mereu grăbit sau nu știi ce să prepari?
Știm că uneori menținerea menținerea unei alimentații sănătoase poate fi cu adevărat o provocare. Uneori petrecem mai mult timp în trafic, sunt zile aglomerate în care avem multe sarcini cotidiene, sedințele de la birou sunt prelungite și nu mai ai suficient timp să pregătești cina așa cum ți-ai fi dorit. Sau ți s-a întâmplat să ajungi obosit după antrenamentul de la sală și ai avut nevoie de o soluție ca să pregătești rapid o gustare sănătoasă și ușoară care să îți ofere cantitatea de proteine necesară după antrenament. Preparatele făcute acasă ar trebui să fie întotdeauna prima alege deoarece acestea sunt mai gustoase și mai sănătoase. În plus, este o bună ocazie să stabilești o rutină pentru a-ți menține stilul de viață sănătos pentru că tu controlezi ceea ce mânânci.
Avem pentru tine câteva recomandări și rețete care să te ajute în călătoria către un stil de viață sănătos și produsul potrivit care va face cu adevărat diferența și îți va ușura munca în bucătărie.
Treci la următorul nivel cu blenderul VitaPower Serie | 4
Știm cât este de important să ai mereu la îndemână preparate sănătoase. Fie că este vorba de prânzul de la birou, de gustarea dintre mese, shake-ul proteic după antrenament sau gustarea pe care o pregătești copiilor pentru școală – ai nevoie de un produs care să te îți ușureze munca în bucătărie și cu ajutorul căruia să pregătești rapid preparate sănătoase pentru tine și pentru cei dragi.
Cu blenderul VitaPower Serie | 4 obții rapid o mulțime de preparate – humus, supă cremă, sosuri, lapte de migdale, aluat pentru clătite cu banane, smoothie-uri, shake-uri sau cocktailuri cu gheață mărunțită. Motorul puternic de 1200 W funcționează cu până la 30.000 rpm astfel încât procesarea ingredientelor dure devine o joacă de copii. În plus, cana de 2 litri (1,5 litri volum utilizabil cu ingrediente) este potrivită pentru porții mari.
Ce vrei să pregătești pentru antrenamentul de la sală?
Mersul la sală sau practicarea unui sport sunt foarte importante pentru organism și menținerea sănătății. Sportul îți aduce o mulțime de beneficii - îți îmbunătățești tonusul muscular și capacitatea de concentrare, ai mai multă energie, ții greutatea sub control, calitatea somnului va fi îmbunătățită și îți întărești sistemul imunitar. În plus, sportul te responsabilizează din punct de vedere alimentar. Iar alimenția are un rol cheie în mentinerea unui stil de viață sănătos.
Zilele în care faci sport sau mergi la sală pot fi destul de aglomerate așa că venim în sprijinul tău cu o soluție care să te ajute să mănânci sănătos și să nu pierzi mult timp în bucătărie.
Îți recomandăm să pasezi direct în sticla ToGo de care dispune blenderul Vita Power Serie | 4. Ia cu tine la sală un smoothie plin de vitamine sau un shake proteic și consumă-l după antrenament. E simplu, rapid și ușor de făcut. Poți lua sticla ToGo la birou, când iesi la plimbare sau le poți pregăti copiilor un smoothie pe care să îl ia la școală.
Idei de smoothie și preparate vegetariene
Smoothie-urile sunt un preparat sănătos pe care îl poți face rapid acasă, atât pentru tine, cât și pentru cei dragi. Îl poti face cu fructe și legume proaspete, dar și cu alimente congelate. Blenderul nostru de mare putere va procesa imediat ingredientele. Pur și simplu adaugă ingredientele tale preferate în cană, iar de restul se ocupă blenderul VitaPower Serie | 4.
Dacă ai nevoie de inspirație pentru rețete, iți recomandăm aplicația Vitabar în care vei găsi recomandări pentru un stil de viață sănătos și rețete.
Dacă îți plac preparatele vegetariene, îți recomandăm să încerci reteța noastră de humus cu mazăre și mentă. Este un preparat delicios pe care care îl vei pregăti rapid cu ajutorul blenderului VitaPower Serie | 4.
Rețetă humus cu mazăre și mentă
Ingrediente pentru două porții
500 g de mazăre fină (congelată)
½ de mănunchi de mentă proaspătă
2 căţei de usturoi
2 lămâi verzi
4 linguriţe de ulei de măsline
sare şi piper
Mod de preparare
Fierbe mazărea timp de 3 minute și las-o să se răcească.
Amestecă mazărea și menta în blender.
Curăță usturoiul și zdrobește-l, stoarce zeama de la cele două lămâi verzi și amestecă-le.
Toarnă compoziția din blender peste usturoiul amestecat cu zeama de lămâie și așezonează cu sare și piper.
Băuturi reci pentru zilele fierbinți de vară
Cum te răcorești în zilele calde de vară? Prepari un cocktail savuros cu VitaPower VitaPower Serie | 4!
Datorită programului de zdrobit gheață, prepararea unui cocktail răcoritor de vară nu poate fi mai simplă. Tot ce trebuie să faci este să adaugi cuburile de gheață în blender, să apeși butonul Ice Crush și gata! Ai gheață pentru cocktail!
Dacă vrei să prepari cocktailul direct în blender, adaugă și ingredientele, iar băutura ta preferată este gata în câteva secunde.
Tentații dulci
Oricât de mult ne-am dori să menținem o alimentație sănătoasă, trebuie să recunoaștem că tentațiile dulci sunt la tot pasul și nu tot timpul putem rezista ispitei. Dar asta nu mai este o problemă deoarece îți poți pregăti acasă un dulce sănătos. În felul acesta, știi care sunt care ingredientele pe care le folosești și controlezi ceea ce mănânci. Noi îți recomandăm să încerci rețeta de pesmeți cu migdale și cremă de mere.
Rețetă pesmeți cu migdale și cremă de mere
Ingrediente
Pentru crema de mere:
7 mere
300 ml de apă
200 ml de vin alb sec
1 beţişor de scorţişoară
1 lămâie
zahăr după gust
1 linguriţă de făină de cartofi
Pentru pesmeţii cu migdale:
4 albuşuri de ou, 1 vârf de linguriţă de sare
120 g de zahăr
1 pachet de zahăr vanilat
120 g de făină instant (sau făină albă)
100-200 g de migdale întregi (nedecojite)
câteva picături de esenţă amăruie de migdale sau 1-2 linguriţe de lichior Amaretto
Mod de preparare
Crema de mere:
Decojește merele şi scoate-le cotoarele. Taie merele în bucăţi şi fierbe-le împreună cu beţişorul de scorţişoară în apă şi vin până când se înmoaie. Scoate beţişorul de scorţişoară şi pasează merele în blender.
Adăugă zeama de lămâie şi îndulcește cu zahăr după gust.
Dizolvă făina de cartofi cu o cantitate mică de apă într-o cratiţă.
Adăugă lent merele pasate, amestecând continuu. Încălzește până când crema începe să fiarbă. Ia vasul de pe foc și lasă crema să se răcească.
Pesmeţii cu migdale:
Bate albuşurile de ou în vasul de mixare împreună cu un vârf de linguriţă de sare până când compoziţia se întăreşte și încorporează lent toate ingredientele.
Tapetează o tavă de cozonac cu hârtie de copt şi toarnă amestecul.
Coace la 200 °C până când suprafaţa aluatului este uşor rumenită, apoi scoate tava din cuptor şi lasă aluatul să se răcească puţin. Taie-l în felii cu grosimea de aproximativ 1 cm, aşează-le pe o hârtie de copt şi coace-le la aproximativ 120 °C până se usucă.
Recomandare: Pesmeţii cu migdale pot fi păstraţi într-o cutie metalică pentru a-şi păstra aroma.
